6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu hiệu quả

Tiểu đường là căn bệnh thường gặp ở các bà bầu trong thai kỳ, nếu như mẹ bầu không biết cách bổ sung đúng thực phẩm thì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé như bệnh cao huyết áp, viêm tuyến vú, nhiễm trùng hậu sản và thậm chí là có khả năng vỡ ối và sinh non sớm.

Chính vì vậy, ngay lúc này ngoài việc nghỉ ngơi rèn luyện điều độ thì mẹ bầu cũng cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Dưới đây là những thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Các bà bầu hãy cùng tham khảo để để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho mình nhé!

1. Rong biển

thuc pham giup me bau giam luong duong trong mau - 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu hiệu quả

Rong biển chứa nhiều  chất dinh dưỡng có công dụng giảm lượng đường trong máu hiệu quả 

Rong biển là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như protein, vitamin… đặc biệt, loại thực phẩm này chứa rất ít đường nên bà bầu hoàn toàn có thể nấu canh hoặc chế biến thành những món chay mặn khác nhau để giúp cho bữa ăn trở nên phong phú cũng như giúp bà bầu hạ đường huyết và giảm được lượng đường trong máu hiệu quả.

2. Cà rốt

Cà rốt cũng là một loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa chứng táo bón cũng như hạ huyết áp trong thai kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, cà rốt còn là thực phẩm rất phù hợp cho các bà bầu bị tiểu đường. Với củ cà rốt, ngoài việc để làm sinh tố, nước ép,  mẹ bầu cũng có thể chế biến đa dạng những món ăn khác nhau như xào, nấu với các nguồn thực phẩm khác hay ngâm giấm đều được.

3. Khoai lang

thuc pham giup me bau giam luong duong trong mau 1 - 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu hiệu quả

Khoai lang  giúp mẹ bầu giảm nguy cơ táo bón và giảm được lượng đường trong máu

Khoai lang không chỉ có tác dụng giúp mẹ bầu giảm thiểu được nguy cơ táo bón trong thai kỳ , tốt cho nhuận tràng mà còn là thực phẩm hữu hiệu có tác dụng trong quá trình hạ đường huyết và giảm lượng đường trong máu. Do vậy, mẹ bầu đừng nên bỏ qua loại thực phẩm vừa ngon lại vừa có lợi này nhé.

4. Nấm mèo

Do nấm mèo có chứa nhiều chất polysaccharides nên cũng có tác dụng hạ đường huyết trong thai kỳ hiệu quả. Không chỉ vậy, các chất vitamin, chất sắt , protein , carotene, natri, kali, canxi và các khoáng chất khác có trong nấm mèo chứa hàm lượng  tương đối cao nên nó không chỉ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác tốt hơn mà còn giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

5. Hành tây tím

thuc pham giup me bau giam luong duong trong mau 2 - 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu hiệu quả

Hành tây tím góp phần tăng hương vị cho món ăn đồng thời làm giảm lượng đường trong máu 

Những hóa chất tự nhiên có trong hành tây tím không chỉ có tác dụng giảm mỡ máu , chống hen suyễn , chống viêm mà còn có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả. Với củ hành tây, mẹ bầu có thể chế biến đa dạng thành nhiều món ăn khác nhau hoặc ăn sống cũng đều rất tốt và có hiệu quả.

6. Mướp đắng

Theo nghiên cứu thì mướp đắng cũng là loại thực phẩm có giá trị trong việc chữa trị cao huyết áp hiệu quả. Với một quả mướp đắng tươi, bạn có thể sử dụng chế biến món ăn hoặc phơi khô dùng để uống trà đều được. Tuy nhiên, mướp đắng cũng là loại thực phẩm có tính hàn nên mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!

Huyền My (T/h)

Bài viết mới

Giá vàng hôm nay 11/7: Tiếp tục tăng

gia vang hom nay 110725 150x150 - Giá vàng hôm nay 11/7: Tiếp tục tăng

Sáng 11/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.322 USD/ounce, tăng 5 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. Giá vàng tiếp tục được hỗ trợ bởi sự lạc quan chung của nhà đầu tư và việc Mỹ hoãn áp thuế nhập khẩu 1 tháng. Mặc dù tâm lý nhà […]

Giá vàng hôm nay 10/7: Phục hồi, lấy lại mốc 3.300 USD/ounce

gia vang hom nay 10072025 150x150 - Giá vàng hôm nay 10/7: Phục hồi, lấy lại mốc 3.300 USD/ounce

Sáng 10/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.317 USD/ounce, tăng 18 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. Giá vàng tăng trở lại trong bối cảnh nỗi lo của nhà đầu tư lắng dịu khi Tổng thống Mỹ Donald Trump gửi thư đến nhiều quốc gia, thông báo mức […]

Giá vàng hôm nay 9/7: Bất ngờ lao dốc, mất ngưỡng 3.300 USD/ounce

gia vang hom nay 0972025 150x150 - Giá vàng hôm nay 9/7: Bất ngờ lao dốc, mất ngưỡng 3.300 USD/ounce

Sáng 9/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.299 USD/ounce, giảm 41 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. Giá vàng lao dốc trong bối cảnh Tổng thống Mỹ Donald Trump công bố các đề xuất thuế quan mới đối với các đối tác thương mại, bao gồm Nhật Bản […]

Giá vàng hôm nay 8/7: Quay đầu tăng nhẹ

vang duc 5 08072025 150x150 - Giá vàng hôm nay 8/7: Quay đầu tăng nhẹ

Sáng 8/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.340 USD/ounce, tăng 7 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. Giá vàng tăng nhẹ trong bối cảnh nhà đầu tư chờ đợi thông tin chi tiết về tiến trình đàm phán thương mại trước thời hạn áp thuế của Tổng thống […]

Giá vàng hôm nay 7/7: Giảm nhẹ, chờ động thái mới từ Fed

gia vang hoim nay 07072025 150x150 - Giá vàng hôm nay 7/7: Giảm nhẹ, chờ động thái mới từ Fed

Sáng 7/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.333 USD/ounce, giảm 4 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. Giá vàng giảm nhẹ khi dữ liệu bảng lương phi nông nghiệp mạnh hơn dự báo đã xóa bỏ phần lớn kỳ vọng về việc Cục Dự trữ Liên bang Mỹ […]