Gợi ý 6 loại trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Để con bạn luôn khỏe mạnh, lớn nhanh và có thể tránh xa bệnh tật, bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn cũng nên bổ sung cho bé những trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả sau đây:

 

Nho

 

Theo một số nghiên cứu khoa học, nho là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp có công dụng kích thích bé ăn ngon miệng. Đồng thời, đây cũng là một loại trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng do các thành phần trong nó có thể làm tăng tế bào delta T và tế bào gama. Vì vậy, bạn nên cho bé ăn nho hoặc uống nước ép nho trong những ngày giao mùa hay thời tiết chuyển đổi đột ngột để giúp bé phòng ngừa bệnh cảm cúm.

 

Nho rất tốt cho trẻ vào những ngày giao mùa

Nho rất tốt cho trẻ vào những ngày giao mùa

 

Trái cây họ cam quýt

 

Trái cây họ cam quýt luôn được nằm trong danh sách những loại quả tốt cho sức khỏe của bé, nhất là trong mùa đông giá lạnh. Trong loại trái cây này có chứa một lượng lớn vitamin C, canxi, phốt pho giúp bé cải thiện hệ miễn dịch và phòng ngừa một số căn bệnh về hô hấp thường gặp như viêm họng, cảm cúm. Vì vậy, bạn hãy cho bé ăn cam, quýt, bưởi,… thường xuyên nhé.

 

Quả hồng

 

Hồng cũng là một loại trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng nhờ hàm lượng cao chất xơ và chất chống oxi hóa có trong nó. Bên cạnh đó, quả hồng còn chứa nhiều vitamin C, vitamin A, protein, nước, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Không những vậy, sắt, canxi và magie có trong quả hồng còn giúp bé lợi tiểu, xoa dịu thần kinh, chống lại vi khuẩn và ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.

 

Quả hồng giúp bé hạn chế những bệnh về tim mạch

Quả hồng giúp bé hạn chế những bệnh về tim mạch

 

Kiwi

 

Kiwi là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin C, giúp trẻ tăng cường miễn dịch và phòng ngừa những căn bệnh do vi khuẩn gây ra. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol, cân bằng huyết áp để từ đó giúp bé tránh xa những bệnh về tim mạch. Mặt khác, vitamin C có trong loại trái cây này còn giúp răng bé thêm chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Vì vậy, bạn có thể cho bé ăn kiwi mỗi ngày với một vài lát thái mỏng để giúp bé khỏe mạnh hơn trong những ngày chuyển mùa.

 

Táo, lê

 

Táo, lê là hai loại trái cây được nhiều trẻ yêu thích. Nhìn chung, cả hai loại trái cây này đều chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxi hóa nên có công dụng làm giảm cholesterol, giúp hạn chế nguy cơ bé mắc các bệnh về hô hấp và tim mạch. Với táo và lê, bạn có thể cho bé ăn những lát mỏng trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng. Riêng đối với những trẻ vẫn còn đang ăn dặm thì bạn có thể đem hấp, nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua hoặc các loại thực phẩm khác.

 

Táo, lê là những trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng

Táo, lê là những trái cây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng

 

Chuối

 

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé như kali, chất xơ, vitamin C, vitamin B6,… Những dưỡng chất này không chỉ giúp bé cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm mà còn giúp cải thiện hoạt động của cơ quan tiêu hóa để bé có thể tránh xa được tình trạng táo bón khó chịu. Ngoài ra, ăn chuối còn có tác dụng giúp bé ăn ngon, ngủ ngon và có tâm trạng tốt hơn.

 

Với loại trái cây này, mẹ không cần phải hấp chín mà chỉ cần xay nhuyễn trộn với sữa hoặc thái lát là có thể cho bé ăn.

 

Song Thư

Bài viết mới

Truyện Có Chạy Đằng Trời có sắc đã full

truyen-co-chay-dang-troi

Truyện Có Chạy Đằng Trời là một bộ hắc bang tràn ngập hơi thở nguy hiểm lôi cuốn đầy hấp dẫn nhưng cũng không kém phần lãng mạn thú vị, lại có lúc khiến cho bạn bật cười thoải mái nữa đấy ạ. Vì thế, hãy nhảy ngay hố này trong ngày đầu năm mới […]

Game Nhà Hàng Kem Anna 2

Game-nha-hang-kem-anna-2

Bạn là một người đam mê kinh doanh và bạn luôn muốn được một ngày nào đó làm ông chủ một quán ăn để kinh doanh thì giờ đây với game nhà hàng kem anna 2 thì bạn sẽ có cơ hội để có thể biết ước mơ đó thành một sự thật. Trong game 24h miễn phí này […]

Game xe hơi biểu diễn

Game-xe-hoi-bieu-dien

Game đua xe luôn là một thể loại riêng biệt dành cho những người có sở thích đam mê tốc độ và một cảm giác mạnh, đó là những gì bạn thích thì hãy trải nghiệm cùng game xe hơi biểu diễn để bạn có thể thỏa sức với những cú bay trên không cũng như biểu diễn […]

Game Tô Màu Nàng Tiên Cá

to-mau-tien-ca

Đối với các em nhỏ thì hầu như là tất cả ai cũng đã từng học tô màu, hôm nay choigametop cũng sẽ giới thiệu cho các bạn game tô màu nàng tiên cá online, công việc tô màu của chúng ta lại càng trở nên đơn giản hơn, với game tô màu này các bé […]

Tham quan Cơ sở nuôi cấy ngọc trai ở Phú Quốc

Ngọc trai Phú Quốc

              Nhiều năm trước nói đến các tour du lịch giá rẻ, có lẽ ít người nghĩ mình sẽ chọn tour Phú Quốc vì giá tour không phải phù hợp với túi tiền của nhiều người. Tuy nhiên, nay đã khác nhiều, nhờ bao thuận lợi, việc đến Phú Quốc không còn quá khó […]